10月中旬，第34届北京马拉松赛在天安门广场鸣枪起跑，3万名来自世界各地的马拉松爱好者在北京的街巷中奔跑。当日的灰霾虽然遮住了蓝天白云，却阻挡不住选手的热情。没享受过跑步乐趣的人不免要问：八十多里路呢，为啥还要受这罪？

 心理学的诸多分支中，运动心理学可以说是一门非常实用的科学，同时也是体育科学中的一门新兴学科。研究发现，有氧运动对心理健康有好处，而跑步是最方便、最廉价的有氧运动方式。大量研究表明，无论有点抑郁情绪还是得了抑郁症，跑步带来的活力都有利于心理健康。国外一项对马拉松训练者的追踪研究发现，训练后，他们的心理压力和抑郁情绪少了，归属感不断得到增强，但不同人获益程度是有所不同的。