1.大力宣传流感预防知识,提高师生员工防病知识和意识;开展群众性体育锻炼,增强体质和抗病能力。
2.注意个人卫生,勤换、洗、晒衣被,随气温变化,注意添减衣服,避免雨淋着凉,熬夜过劳。
3.要养成良好的卫生习惯,饭前、便后和外出归来时,用肥皂或洗手液,在流水下按六步洗手法洗手,经常用生理盐水清洗鼻腔。
4. 根据天气变化情况,适时增减衣服。
5. 公共场所(如教室、实验室、电脑房、图书馆、饭堂、宿舍、办公场所)要常开窗通风换气,使用空调要对空调系统进行清洗,防止通过空调传染病毒。
家里的门窗要定时打开,进行自然通风,每天不少于2小时。
6.当阳光普照时,被褥要在太阳下暴晒2小时左右,起着杀菌作用,每星期不少于1次。
7.每天注意饮食均衡,要吃富有营养易消化的食物,多喝白开水,适当吃些水果。
8. 定时进行运动,减轻压力,保证足够的睡眠。
9.到公共场合,尽量戴口罩。打喷嚏或咳嗽时,应该掩上口鼻,以免造成交叉感染。
10. 在公共场所经常使用的物品应定期用消毒液浸泡、擦拭消毒。
11.流行期间尽量少串门,暂停大型集会及娱乐,不到人口稠密的公共场所,不到疫区。
12.有发热感冒症状的应及早就医,已便及早排查、诊断,对流感病人就地隔离治疗一周或至热退后二天,以防止扩散。
13.必要时可注射“流感”疫苗,增强免疫力。
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